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Abstract dal mondo: Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study.

Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study.



Arnason A, Andersen TE, Holme I, Engebretsen L, Bahr R.



Oslo Sports Trauma Research Center, Department of Sports Medicine, Norwegian School of Sport Sciences, Oslo, Norway.



Prevenzione negli infortuni ai muscoli femorali in calciatori professionisti: uno studio di risoluzione ( sintesi estratta da Scandinavian Journal Medicine Science Sport – Marzo 2007).



Lo scopo di questa ricerca è stata quella di testare l’effetto di un allenamento di forza (eccentrico) e di mobilità articolare sull’incidenza di infortuni ai muscoli femorali. Sono stati registrati gli infortuni di quattro stagioni consecutive (1999-2002) inerenti a 47 squadre di elite dei campionati islandese e norvegese. Le prime due stagioni sono state utilizzate come linea di partenza, mentre nel corso delle due successive (2001 e 2002) è stato introdotto un intervento che consisteva nell’effettuare allungamento muscolare, mobilità articolare e/o esercizi di forza con contrazioni eccentriche. Nel corso della terza e quarta stagione il 48% delle squadre selezionate ha seguito l’intervento proposto. Non ci sono state differenze tra le squadre che hanno utilizzato o meno il programma di mobilità articolare [rischio relativo (RR)=1.53, P=0.22], ne si sono presentate differenze tra le stagioni analizzate [rischio relativo (RR)=0.89, P=0.75]. L’incidenza degli infortuni ai muscoli femorali è risultata meno frequente nelle squadre che hanno seguito il programma di allenamento che prevedeva esercitazioni di forza con contrazioni eccentriche rispetto a quelle squadre che non hanno seguito il protocollo di lavoro [rischio relativo (RR)=0.43, P=0.01], come pure se confrontata tra le prime due stagioni e le seconde due [rischio relativo (RR)=0.42, P=0.009].



Esercitazioni di forza con contrazioni eccentriche combinate a riscaldamento e stretching sembrano ridurre il rischio di infortuni ai muscoli femorali, mentre non sono stati riscontrati effetti positivi con il solo allenamento della mobilità articolare.



I risultati di questa ricerca dovrebbero essere sperimentati con altre prove.